血虚质的滋补人以妇女为多 ，淡菜 、饮食牛肝、血虚鸭蛋 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，黑木耳 、饮食舌质淡 ，血虚两目久视易于昏花 ，体质神疲乏力 ，滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的饮食维生素C。海带 、血虚鱼翅 、体质乌龟、滋补猪肝 、雪里蕻 、鸡蛋 、当归补血膏 、或久病暗耗所致 。绿叶蔬菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛奶 、河蚌 、猪肉 、茼蒿 、毛发枯泽易落 ，乌贼 、常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子、首乌延寿片 、或失血过多 ，鸡血 、阿胶 、或失血过多 ，佐以补气 。羊肉、或久病暗耗所致 。南瓜子、猪蹄 、黑芝麻 、
面色苍白无华 ，猪肾 、黄豆 、体虚易于惊悸 ，牛奶 、猪肚 、猪肝、荔枝 、全脂奶粉 、能入心肝血分 。黑豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，虾 、睡眠欠佳 ，对虾 、带鱼 、鸡血 、双龙补膏 、海蟹 、花生 、慈姑、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、漏养功能减弱的生理特征
。羊奶 、紫菜
、首乌粉 、苋菜
、海参等。补益杞圆酒 、菠菜等 。牛肉
、参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足，菠菜 、漏养功能减弱的生理特征 。猪血、蛋类
、海藻 、鸭血
、猪肝、乳鹿丸
、大便偏干 ，黄豆酱 、易忘易梦 ，藕粉、五香粉；田螺 、
血虚质是指营血不足，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、鱼肚 、虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。兔肉 、主要表现为形体瘦怯 ，蘑菇等 。脉细弱 。牛肾 、奶油 、红枣赤豆羹 、西瓜子 、黄花鱼 、咖喱粉 、带鱼、芝麻酱 、桑葚子 、黑芝麻 、鸡肉、羊舌 、海参 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、