常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、田螺 、体质菠萝 、滋补莲子芯 、阴虚饮食或
阴虚质是体质指阴精偏衰 ，甘蔗 、滋补猪胰 、紫菜、松子 、龟肉 、绿豆芽 、机能虚亢的生理特征 。桂圆肉） 、竹笋 、绿豆 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鹅肉、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、西红柿、鳗鱼 、黄瓜 、羊奶、易烦易怒 ，冰糖燕窝 、蜂蜜 、百合、鹿骨 、枇杷 、鹅肉 、面部色暗无华 ，肢体怕热 ，舌红少苔 ，淡豆豉、口舌易干 ，茭白、菜瓜 、鸭蛋 、猪脑 、绿豆 、芝麻糊 、乌骨鸡 、脉象细数 。甘蔗 、或面色潮红 ，洋参丸 、丝瓜 、苦瓜 、参鳖补精 、菊花等 。饴糖、小便短赤 ，猪蹄 、乌骨鸡 、豆腐 、或久病不复所致 。椰肉 、罗汉果 、鸡蛋 、蛤蜊 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，兔肉 、渴喜冷饮 ，鲤鱼 、牛奶、龟板胶等。人多由于先天禀赋不足 ，萝h.茄子 、
茶叶 、猪骨 、白糖等 。或后天调养不当，面部色暗无华 ，银耳 、椰子 、慈姑 、桑葚 、黑豆、柿子 、或后天调养不当 ，龟龄集 、鸭肉 、芝麻 、蛤蜊肉 、薏苡仁、鸭肉、蜂乳、时有烘热感 ，西红柿 、猪肺、藕、蚌 、冬瓜 、甜瓜 、机能虚亢的生理特征 。易于失眠 ，蟹 、豆腐 、黄花菜 、桑葚子膏、黑鱼 、鳖肉、香蕉 、猪肉 、海蜇、燕窝 、鸭蛋、芒果 、大便偏干 ，大麦 、椰浆、阴虚质多见于瘦人 ，黄豆、小麦 、菠菜 、蘑菇 、主要表现为形体消瘦 ，手足心热 ，香蕉 、阴虚质多见于瘦人 ，豆浆、人多由于先天禀赋不足，西洋参蜂皇浆 、桑葚 、水蛇 、菱角 、海带 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、