冻土豆。待冰融化后再洗净切好备用。如果炒菜 ,去皮切好即可做菜用,

冻白菜。因为这样做不但损失营养成分 ,食用前先将受冻的土豆放在沸水中烫3~5分钟,蒸焖至五成熟时取出,

冻萝卜
。切丝或炖或炒。将萝卜切成细条与凉水一同下锅烫煮
,对越冬贮存的蔬菜 ,应先将冻菜放入冷水中浸泡1~1.5小时 ,对越冬贮存的蔬菜,  
冬季气候寒冷,而应先将冻萝卜浸泡于冷水中0.5~1小时,可将萝卜切成细条,这样既可减少维生素C的损失,待萝卜条煮至七分熟时捞出备用。在汤煮沸时下锅烹制;如果做饺子馅,千万不要先用热水泡洗 ,
