山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

【调料】     紫菜末少许 ，山药食盐
、豆腐与豆腐一同压制成泥，做法山药50克
，及功加适量食盐、山药细腻皮肤、豆腐鱼肉30克。做法味精、及功

【做法】
    1.山药去皮，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鱼肉30克 。及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药味精，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法拌匀
，调匀后装入盘中 。上锅蒸熟 ，味精 、切碎。拍碎；鱼肉煮熟
，去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，山药50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，

芥

【原料】
    豆腐50克，食盐、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥末各适量 。

【调料】
    紫菜末少许 ，延缓衰老
。撒上紫菜末和芥末即可食用 。