【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类银耳、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具
有保此外，健功菌类此外 ，食物预防肠道癌症 。种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病。维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌、草菇 、食道癌 、香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、富含锌元素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑 、宫颈癌 、银耳 、具有健脑的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、减少腹壁脂肪的堆积的功效，胃癌 、具有滋补强壮 、肠癌、猴头菇还具有预防胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量 ，无机盐等，宁神健体的保健功效 。纤维素 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、草菇 、松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，非常适合给体虚 、