【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功切块，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法建议喝3天 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝1个（约200克）
。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【做法】
1、汁的做法菠萝去皮 ，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，之后再以冷开水泡洗
， 【做法】 1、停1天 。菠萝1个（约200克） 。
