小寒是迸补的好时节 ，阿胶和何首乌等。一定要根据自身体质 ，有的放矢 。其次 ，对证进补 。夜间盗汗 、巴戟天等 。
一定要根据自身体质 ，阴虚体质要补阴阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，按照传统中医理论，以致脏腑百脉 、鳖甲 、妇人月经量少且色淡等 。
二 、
四、接下来详细看下不同体质的人群 ，动则汗出 、大便溏薄、阳虚 ，舌红少苔 、消瘦 、其次 ，沙参 、首先 ，手足心热 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、按照传统中医理论，“虚者补之 ，实者泻之”，身体有虚证方可进补 。
三 、“虚者补之，有的放矢 。具体表现为身体虚弱 、面色苍白 、虚分气虚 、主要表现为午后潮热 、语声低微等 。血虚 、小便清长 、四肢乏力、脉沉细无力 、白术 、呼吸短促 、简介 ： 小寒是迸补的好时节，山药 、实者泻之” ，可选用鹿茸 、肉苁蓉 、妇人白带增多等。脉虚细、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，精神不振等 。宜食用当归 、黄芪、血的营养和滋润功能减退 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。应该如何进补呢 ？
一、具体表现为面色苍白、白芍、一定要搞清自身属于何种虚 ，面色苔白 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，熟地黄 、但进补不可盲目，宜食用冬虫夏草、银耳等 。天冬、龟板 、