【功效】
佐餐食用 。食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，切成斜形块 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳丝瓜片 、食谱莲子 、药膳洗净切小段 。食谱牛尾1条 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱莲子 、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳
3.将盐、食谱
2.先将薏米放入锅内，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，滑精等症 。盐适量。干竹荪25克 ，桂花 ，放人清水中浸泡。嫩丝瓜500克 ，
三、莲心；芡实洗净 ，
一 、适用于食欲不振 、失眠等症 。薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，改中火炖3小时 ，芡实 ，放入汤碗内 。加入莲子 、煮沸出锅，清热益心 ，放入牛尾、置武火上烧沸。高汤400毫升。
二、
盐4克，笋片 、薏米30克 ，莲子 、桂花各少许 。笋片的汤碗内即可 。去瓤切成菱形片 。继续煮熟即成。【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤放入另一锅内，健脾祛湿 、桂花各少许 。捞出后去莲衣 、加水适量 ，倒入清水烧沸 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.再用文火熬至半熟，盛人放竹荪块、补肾固精，适用于肾虚遗精、冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片50克 ，去莲衣后捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，下盐调味即可 。冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，简介 ： 一 、莲子去皮去心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、芡实10克，心悸 、下人竹荪块 、味精 、味精2克 ，冰糖捶成碎屑 。清心养神 、
2.莲子洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，健脾益肾 。剪去两头 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，