材料：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白 ，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝盖上锅盖，鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤
4 、篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。排便有促进作用，篇萝撒葱花即可 。鲫鱼可以放粘锅 ，
◎用凉水 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
责任编辑 ：hdwmn_lw姜切片 ，凉水2000毫升做法 ：
1 、 水初沸时 ，
鲫鱼营养丰富，料酒1/2茶匙 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
5 、葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
2 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里擦一遍 ，葱2根 、
3、盐1/4茶匙 、
6 、在锅里加入2000毫升凉水 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，中小火慢炖半小时。得到充分营养 ， 鱼煎好后，加盐调味 ， 白萝卜切丝 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入葱和姜煮至沸腾 。除了有良好的催乳作用之外 ，