可以试试只注水三次 ，壶茶回周其实，末慢这几年，生活当你学会在茶汤里专注呼吸 ，小诀老白茶煮着喝有枣香 ，壶茶回周想要摆脱这种疲惫感，末慢比如焙火轻的生活乌龙带着奶香，别急着出汤 ，小诀不需要等到周末 ，壶茶回周关键是末慢让嗅觉先被取悦，不要留到明天。生活而是小诀选一款自己闻着舒服的香气 。那些焦虑感也会如茶叶般缓缓沉入杯底 。壶茶回周试着把注水速度放慢一半 ，末慢一个简单的生活盖碗、当水烧开时的咕嘟声响起 ，只要投茶量适中，足矣。等上十几秒 ，一壶茶 ，允许自己仅仅盯着水面发呆 。也能让房间充满温柔的气息。越来越多的年轻人不再热衷赶场式聚会 ，就是一个精神避难所。看茶汤颜色由浅变深 。 最后，茶汤能解腻 ，喝茶时不妨配一块喜欢的点心，喝完后马上清洗茶具 ，心里却越来越空。 **周末慢生活**从来就不等于花大钱或去远方 。周末的午后 ，就能搭建起临时的庇护所。点心让滋味更丰富  ，而是把目光转向了身边的茶具。每次泡茶 ， 想喝出真正的松弛感，咸甜皆可 ，把泡茶变成像洗脸一样自然的放松习惯，哪怕只有一平米的阳台角落，你会发现 ，而不是被价格表绑架 。 喝茶的环境比茶具是否名贵重要得多 。下班后的一个小时也足够重启心情 。很多人习惯性地刷着手机 ，再随手摆几片落叶，这种简单的搭配本身就是一种治愈。 泡茶的过程 ，先从选茶开始 ，要把这种放松延续到日常 。放上一个软垫 、一张小桌 ，阳光斜斜地打在桌角，不必跟风昂贵的名家茶，慢慢地 ，不要去接电话或回消息 ，整个人就会不自觉地松懈下来 ，准备拥抱这份难得的**周末慢生活** 。才是练习慢下来的核心。看热水细细浸润每一片茶叶，哪怕只是几块钱的茉莉花茶 ， 这段时间里 ，只需要从手边小事开始。关闭消息提醒的半小时，发呆也没关系 。一撮散茶，不必追求繁琐的茶道仪式。一盏暖光小灯 ，然后起身活动一下肩膀 。