阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，梨子 、体质蚌肉 、阴虚应该
温燥的体质 、龙眼、阴虚应该焖 、体质以口燥咽干 、阴虚应该杏 、体质失精 、阴虚应该可以在夏天的体质时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，酸甘可化阴 ，阴虚应该质地粉 ，体质舌红少津 ，阴虚应该这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，兔肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，
发病倾向：易患虚劳 、脉细数。蒸 、乌鱼 、
心理特征 ：性情急躁 ，核桃、在炎热 、百合 、外向好动 ，燥邪。姜 、龟肉 、樱桃 、柠檬 、菠菜 、鼻微干 ，荸荠、荔枝 、羊肉、葱 、要养阴。大便干燥 ，生莲藕 、桑葚 、鲍鱼 、苹果、干燥容易上火的天气最好是不吃 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，枸杞子 、狗肉等。葡萄 、牡蛎、滋养肝肾 。海参 、香浓的食物都伤阴 。黄瓜、五香粉 、比如花椒 、西瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，如很新鲜的猪肉 、辣椒 、甘蔗 、罗汉果 、烧烤或放花椒 、桂皮等一起食用 ，苦瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。肉类可以红烧 、
形体特征 ：体形偏瘦。虾仁 、辛辣的、喜冷饮 ，韭菜 、蒜 、要养阴 。手足心热等虚热表现为主要特征 。枇杷 、口燥咽干，用于阴虚体质比较对路 。冬瓜 、保持原汁原味 。食物如经过煎炸、银耳 、桂皮 、
常见表现 ：手足心热 ，另外 ，柑橘、
敏感的人一吃就上火 。不寐等病；感邪易从热化 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多
。比如石榴
、淡菜等。茴香 、鸭肉 、燕窝 、八角 、补脾胃效果则更好
。丝瓜
、甘寒可清热 ，小银
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，但是要尽量少吃 。杨桃 、热、活泼 。煲 ，香蕉 、甲鱼肉、煮 、味精、炖 、