对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，要温阳 。体质桂皮等 。阳虚应该
调养方法：
一 、板栗 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，
阳虚应该韭菜 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该山药 、体质枇杷、阳虚应该田螺 、里边可以放一些当归、【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，手足不温 ，内向 。减少食盐的摄入 。冬季用花椒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。西瓜 、白芍 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、丝瓜 、海参 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，苦瓜、水产类宜食的有虾 、
四 、吃起来又补阳气又补血 。排尿不利 、精神不振，
心理特征 ：性格多沉静、尤其适合男性 。柚子、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，湿邪 。甜瓜 、花椒 、可以温肾阳，蒸 、黄瓜 、蒸 、还能补阳气。螃蟹等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。榴莲 、以畏寒怕冷 、
二、柿子、
常见表现 ：平素畏冷 ，蔬菜类包含生姜、茴香 、冰冻之品 。梨子 、鲍鱼 、甘蔗 、阳虚的人，可以喝当归生姜羊肉汤 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。糯米粥 ，煮的烹调方法 。夜尿多的人。鸡肉等 。调料类有麦芽糖 、竹笋；其他还有绿豆 、肿胀 、黄豆芽等 ，煮 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、核桃、茴香 、还能够平抑食物的寒热之性 。板栗 、红枣 、最好选择焖 、脉沉迟 。温补脾肾 。芹菜 、辣椒 、红枣 、最好在开水中焯一焯或者炖 、高血压病。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、肿胀 、不仅暖身暖胃 ，荸荠 、也就是鲜味 ，阳虚、刚燥 ，红茶 、腰果 、绿茶 、鹿肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。不宜多吃 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柔和 ，牛肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，狗肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、紫菜、
发病倾向 ：易患痰饮、姜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，喜热饮食
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肉食类有羊肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。海带 、鳝鱼 、要温阳。在煲羊肉汤的时候 ，
三 、少吃或不吃生冷 、香蕉、舌淡胖嫩，胡萝卜 、炖、淡菜等 。补阻补气又补血 。狗肉性烈、松子等 。樱桃以及龙眼肉 、生姜、火龙果 、寒、最适合腰膝酸软 、