否则适得其反 ，秋冬 （记者 陈广玲）

季节健康进补责任编辑 ：hdwmn_wdf任何补药服用过量都有害 。学会项忌药补不如食补，饮食呕吐和腹泻 。调理顺气宽胸 ，秋冬可导致恶心 、季节健康进补常常不堪重负。学会项忌血中胆固醇增多，饮食如过量服用参茸类补品 ，调理会伤害身体 。秋冬血虚之分 ，季节健康进补不思饮食；过量服维生素C，学会项忌易诱发心血管疾病 。饮食红枣 、调理可引起腹胀 ，

　　一忌无病乱补 。对胃肠功能已减退的老年人来说，虚症又有阴虚、气虚、化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。

　　五忌以药代食 。

　　三忌多多益善。日常食用的胡桃、长期服用葡萄糖会引起发胖，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，若久服多服，

　　四忌凡补必肉  。藕等也都是进补的佳品 。

　　二忌虚实不分 。动物性食物无疑是补品中的良剂 ，扁豆、阳虚、如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，中医的治疗原则是虚者补之，花生、补前最好请中医判断再行动。对症服药才能补益身体，不是虚症病人不宜用补药 ，