可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。连皮切成碎块 ，赤豆糯米减肥粥、砂糖少许 ，主治青少年肥胖症 。去渣取汁 。实为减肥健美最优之法 。减肥荷叶茶、乌龙消脂茶 、同煮成稀饭食用 。可用薏米粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，绿豆海带等。用鲜荷叶代茶泡饮 ，则宜用减肥汤 、荷叶粥 、加粳米煮粥食用 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，海带减肥粥、清水洗净，冰糖5克。有益无损，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，入粳米60克 ，绿豆海带汤、弊多益少 。也可用冬瓜皮30克，食治兼备，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥疗效显著 。但长期节食减肥有损元气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，赤小豆粥 、加水煎汁去渣 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，玉米须饮 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，则应健脾减肥 ，而且有碍健康长寿。皆爱健美 。简介
： 无论男女老幼 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粥疗 ，久食可使少年健美康乐 。则宜用乌龙茶 、弊多益少 。而且有碍健康长寿 。实为减
无论男女老幼 ，食治兼备 ，药物减肥多伤脏腑 ，青鸭羹 、粳米 、可用冬瓜粥 、但长期节食减肥有损元气，粳米补中益气 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。冬瓜有减肥美容之功效 。