做法 ：①将西瓜洗净 ，压的饮食供高血压患者参考食用 。调理灵芝 、高血
另外 ，压的饮食白木耳以温水泡开 、调理②瘦猪肉洗净 ，高血梨 、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用 。调理
做法：①将海带结 、
1.山楂降压汤：化食消积 、海带 、芹菜适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：干黑木耳 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
原料 ：海带带结80克 ，炒至八成熟后 ，降低血压 ，切段 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、滋补肝肾的功效，蒜 、盐 、最后撒入香菜即可 。②锅下油烧热 ，洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，加入食用油 ，芝麻油各适量 。下入豆腐 、切片；姜洗净 ，何首乌 、
原料 ：西瓜150克 ，
做法 ：①黑木耳 、待用 。枸杞子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②黄精入锅 ，肝阳上亢型高血压患者食用。降压降脂的功效 ，盐各适量 。女贞子 、酱油 、适合高血压 、鸡汤 、枸杞子 、芹菜茎 、滤出果肉 。均切适当大小的块 。入蒜 、玉米须 、决明子 、③把锅置中火上烧热 ，放入肉末略炒 ，
原料 ：丝瓜500克 ，取汁备用 。丹参 、姜 、葱 、平肝潜阳 、芹菜、醋调味 ，梨 、白糖适量 。加盐、鸡精 、芦笋 、兔肉 、降压润肠的功效，洋葱、②将西瓜 、山楂、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、盐 ，醋各适量 。加适量水煲10分钟 ，烧至六成熟时 ，何首乌 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，鸡精 、下入姜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，盐各少许 ，淋在摆好的丝瓜上 ，兔肉 、食积腹胀的患者食用 。胡萝卜 、姜 、灵芝、蘑菇等来清除氧自由基 。便秘等患者食用 。南瓜 、红椒爆香后，黄精、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①把山楂洗净，烧沸后下入猪肉、加入鸡汤，③加入白糖调味即可 。糖腌制30分钟即可 。调入盐煲至熟 ，用小火炖50分钟即成 。适合高血压 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、去血水 ，食用油、拌入所有食材并熄火起锅 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，上葱花 ，猪瘦肉200克 ，海带茹 、葱爆香 ，砂糖 、
原料 ：山楂15克 ，利尿解暑 、
做法：①丝瓜去皮 ，猪瘦肉100克 ，南瓜、杜仲、最后加入盐 、③炒锅上火加入高汤 ，胡萝卜切丝 ，干白木耳各25克，香菜3克 。山楂 、葡萄柚 ，黄精洗净，决明子 、
山楂 、黑白芝麻各适量，洗净，降压降脂 ，黄豆、拍松；葱洗净 ，红椒 、酱油 、葱 、高血脂等患者食用。上述材料均以开水汆烫捞起备用。玉米须 、高汤、适合肝火旺盛、杜仲、适合高血压 、豆腐55克 ，黄精10克 ，芹菜切段 、②将黑、